自分のこころがすっきり見える51のヒント

「なぜ自分のことを好きになれないのだろう？」「なぜ不安になるのだろう？」「なぜ相手のことを憎いと感じるのだろう？」-人間は、どうしてかくもさまざまな悩みを抱えているのでしょうか。本書では、精神科医が、最新の精神療法の成果をもとにして、とくに現代日本における問題点を明らかにし、悩みを悩みとしてとらえて、きちんと解決する方法を提案します。自分をわかり、相手を知れば、こころ楽しく生きることができる。