嫌なことを手放して楽しく老いる

「脳の寿命を縮めるのはストレスだ」。精神科医で長年の高齢者医療に携わったの著者が、脳の老化を遅らせるために嫌なことを我慢しないで生きる方法を提言！イライラ、モヤモヤを手放して上機嫌になれる具体的な生活習慣を紹介します。
序章「嫌なこと」を手放す
第1章　日常生活の「我慢」を手放す
第2章 高齢者の薬を見直す
第3章　「認知症の誤解」を正す
第4章　認知症になりやすい「不機嫌」を手放す
第5章　「上機嫌」な習慣こそ認知症を防ぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第6章　幸せな老後のための「上機嫌」な生き方