心配事の9割は起こらない

40万部突破のベストセラー待望の文庫化！

禅僧にして、大学教授、
庭園デザイナーとしても活躍する著者が
やさしく語りかける「人生のコツ」。

◎悩むより動くーーそのほうが物事は絶対うまくいく
◎人と比べないーー“妄想”の9割はこれで消える
◎前向きに受け取るーー幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」--求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にするーー心に余裕をつくる最善の方法
◎余計なことを調べないーー情報の“暴飲暴食”はやめる
◎「競争」から離れてみるーー禅的「不安の遠ざけ方」

余計な不安や悩みを抱えないように、
他人の価値観に振り回されないように、
無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。
そのための、48の禅の教えを紹介。