やめる

推薦文

「諦めることは最良の人生戦略である」
ーー山口周氏（独立研究家）

「本書は、物事を手放したり、身を引いたりすることが、
ときには、人生を前に進めるための正しい選択となる、
という事実を、説得力とともに示してくれる」　　　　　　　
ーーカル・ニューポート　『デジタル・ミニマリスト』著者　

「世界には、もっと“やめる人（クイッター）”が必要だ」
ーースティーヴン・レヴィット　『ヤバい経済学』著者　

最新の神経科学・進化生物学が示す、科学的に正しい「やめどき」を解説する注目書が文庫に。ミツバチやラット、カラスも「あきらめ＝退避」によって生き残る。

仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚などを、続けるか、撤退するか、悩んでいるすべての人に、やめることにまつわる後ろめたさを覆し、前向きな決断で人生を切り開く力を届ける一冊。
第1部　やめられないーーそれは、ただの思い込み
　第1章　鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体
　第2章　「もう無理！」を神経科学で読み解く
　第3章　ジェニファー・アニストン、仕事をやめるーー「やめること」はメディアでどう描かれてきたのか

第2部　なぜ 「Quitting(やめること)」は悪い言葉になったのか
　第4章　忍耐は、なぜ重視されるようになったのか
　第5章　運と手放すことーー物事はたまたま起こる
　第6章　世界をより良くするために「やめる」

第3部 「あきらめる」実践ガイド
　第7章　半ヤメ（セミ・クイット）--一時停止とピボット
　第8章　「仕事で成功するための道のり」を手放す
　第9章　やめることの罪悪感ーー大切な人をがっかりさせたらどうしよう？
　第10章　SNS依存をやめる
　第11章　やめる人たちのコミュニティ