あなたに必要なストレッチがわかる本

フィジカルトレーナーの第一人者が監修！
筋肉をほぐして悩みを解消！
豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説！

・立ち仕事が多い方のしつこい腰痛を症状別に改善
・オフィスワークで生じる肩こり&足のむくみを解消
・体の芯から姿勢を正してアンチエイジング
・ランニングのヒザ痛を予防
立ち仕事のためのストレッチ
座り仕事のためのストレッチ
アンチエイジングを目的としたストレッチ
ランナーのためのストレッチ